Tampilkan posting dengan label Tips Kecantikan dan Kesehatan. Tampilkan semua posting
Tampilkan posting dengan label Tips Kecantikan dan Kesehatan. Tampilkan semua posting

Minggu, 06 Maret 2016

Sembuhkan GONDOK dengan HERBAL

Penyakit GONDOK banyak diderita oleh masyarakat yang sangat mengganggu penampilan penderita.
Gondok biasanya selain disebabkan karena kekurangan Yodium dalam makanannya dan dapat juga disebabkan karena penggunaan pil KB yang mempengaruhi hormon wanita. Disamping itu dapat disebabkan gangguan hormon Thyroid atau karena infeksi kelenjar getah bening dan bahkan oleh Kanker.
Masyarakat umumnya mengenal dengan sebutan Gondok.
[Istri yang kena gondok dapat disebabkan karena suami suka bikin marah istri (istri lagi gondok) .............. bercanda ...........]
Sewaktu saya menemani istri saya berobat ke Penang (Malaysia), saya bertemu dengan seorang ibu dari Tapanuli yang menurut beliau di Indonesia sudah akan dioperasi oleh dokter, namun dia pergi ke Penang untuk berobat.
Setelah menjalani serangkaian pemeriksaan, dia mendapat penjelasan bahwa gondoknya tidak perlu dioperasi atau diangkat hanya diberi obat kemudian dia pulang ke Medan dengan gembira.
Dia menunjukkan hasil pemeriksaan Laboratorium RS Lam Wah Yee yang menunjukkan hasil pemeriksaa yang semua dalam range  normal, juga hasil pemeriksaan laboratorium suaminya yang melakuan medical Chek Up juga hasilnya dalam range normal. Usia keduanya diatas 60 tahun.
Saya bertanya kepada beliau suami-istri tersebut dan mendapat jawaban sebagai berikut:
Suami-istri tersebut selalu mengkonsumsi jus buah setiap harinya antara lain jus sirsak / nangka belanda / sirsak.
Khusus untuk mengobati gondoknya dia minum ramuan herbal buatan sendiri yang resepnya sbb
- Bawang putih tunggal 1 onces
- Lemon California 1 biji
- Cuka apel 60 cc
- Jahe merah. 1 onces
kempat bahan ini diblender secara bersama (sekaligus} ditambah air 500 cc dan direbus dalam panci tanah dengan api kecil sampai tinggal 200 cc kemudian didinginkan lalu disaring dan ditambahkan madu 60 cc
Ramuan ini diminum 1 sendok makan pagi hari dan 1 sendok makan pada malam hari.
Ramuan ini sangat baik untuk gondok yang masih keci, sedang bila sudah besar harus dioperasi.
Wassalam.

Minggu, 21 September 2014

Ingin PUNYA anak????? coba caranya ini.

Anak merupakan buah cinta yang sangat didambakan dan sangat diharapkan oleh setiap pasangan suami-isteri  namun kadangkala ada pasangan yang belum dikarunia anak meskipun perkawinannya sudah berlangsung lama bahkan ada yang diatas 10 tahun. Dilain pihak ada pasangan yang tiap tahun nongol anak, subur banget kata orang.
Banyak cara yang  ditempuh orang untuk memperoleh keturunan misalnya dipancing dengan anak angkat, konsultasi ke Dokter ahli kandungan atau ke Orang pintar (Dukun).
Ada yang berhasil dan tak jarang yang kecewa dengan biaya yang tak terhitung besarnya.
Bagi pasangan yang menginginkan anak, saya berikan TIPS sebagai berikut :
1. Upayakan agar kondisi kesehatan anda dalam keadaan PRIMA jangan capek pada saat senggama
    agar sperma anda bisa mencapai sel telur (ovum) dalam rahim dengan mengkonsumsi makanan
    bergizi tinggi atau obat/minuman penambah energi
2. Lakukan senggama  2 sampai 3 kali dalam sehari  berturut-turut selama 3 hari.
3. Lakukan senggama pada waktu yang tepat  yaitu pada MASA  SUBUR  seorang wanita menurut
    perhitungan  Kalender  sebagaimana penjelasan dibawah ini :
    a- Diskusikan dengan isteri kapan hari pertama isteri menstruasi dan berapa hari cyclus
        menstruasinya (apakah 24 hari atau 26 atau 28 atau 30 hari).
    b- Cyclus menstruasinya dibagi 2 kemudian dikurangi 1 dan ditambah 1 sehingga diperoleh 3 hari
         misal :
                      mens hari pertama tanggal 1 dan mens berikutnya tanggal 25; maka cyclus
                      menstruasinya adalah 24  hari dibagi 2 akan diperoleh angka 12.
                      Apabila dikurangi 1 dan ditambah 1 maka masa suburnya jatuh pada tanggal 11
                      sampai tanggal 13.
                       Saat inilah yang paling  tepat melakukan senggama  dan jangan lupa berdoa pada
                       Yang Maha Kuasa agar usaha anda berhasil.
                       Jangan heran apabila berhasil anaknya bisa kembar.
4. Sehabis senggama, isteri jangan langsung berdiri, tetap berbaring selama mungkin sehingga
    memberi kesempatan sperma bertemu dengan ovum.

Sabtu, 14 Desember 2013

NGANTUK berat ??????? ini solusinya

Perasaan Kantuk merupakan suatu isyarat bahwa tubuh kita lelah perlu istirahat dari segala aktivitas dan butuh Tidur untuk memulihkan kondisi dan ini  dapat kita lakukan  bila kita berada di rumah.

Tetapi bagaimana bila kita berada di Kantor atau ditempat umum atau ditempat lain dan kita  dalam kegiatan yang  penting seperti dalam situasi rapat kerja atau penataran, simposium dan kegiatan lainnya yang memerlukan perhatian dan konsentrasi tinggi, maka Kantuk ini  dapat membuat kita malu.

Terlebih lagi bila kita sedang mengendarai kendaraan (sepeda motor, mobil, pesawat terbang)  yang apabila kita tertidur maka dapat membahayakan nyawa kita maupun nyawa orang lain.

Perasaan Kantuk ini dikarenakan kurangnya pasokan oxygin ke otak, sehingga SOLUSI  untuk menghilangkan Kantuk ini adalah menambah dan memperlancar asupan oxygin ke otak dengan cara :

Langkah pertama : Tarik napas panjang dan dalam  kemudian  tahan 5 detik lalu keluarkan perlahan
                              melalui hidung sebanyak 10 kali.
Langkah kedua    : Tarik lagi napas panjang dan dalam kemudian tahan 5 detik lalu keluarkan perlahan
                              mulut.

Kalau kantuk nya tidak terlalu berat maka langkah-langkah ini sudah cukup untuk menghilangkan kantuk, namun apabila masih belum hilang, lakukan langkah  berikut :

cuci muka dengan air dingin lalu tarik napas panjang dan dalam, kemudian tahan 5 detik lalu hembuskan    
nafas melalui mulut dengan cara memompa keluar udara memakai paru-paru berbarengan dengan
menyentakkan kedua tangan dari batas dada ke pinggang. ( seperti ahli silat menyalurkan tenaga dalamnya)

Kamis, 12 September 2013

Waspada terhadap Kram atau Kesemutan

Manusia pasti pernah merasakan kesemutan tetapi semut tidak akan pernah kemanusiaan (becanda).
Kesemutan atau juga dikenal  dengan nama KRAM sering kali dianggap remeh bahkan diabaikan saja karena dengan merubah posisi beberapa kasus akan hilang bahkan dibiarkan saja akan hilang dengan sendirinya.
Misal orang yang lama duduk bersila akan merasa kesemutan lalu dia berdiri maka kesemutan itu akan reda.
Akan tetapi apabila sudah merubah posisi kram masih belum reda atau kram seringkali berulang terjadi, maka kita harus tanggap dan waspada. Ini bukanlah kram BIASA. Anda harus ke dokter untuk memeriksa kondisi kesehatan anda.
Bisa jadi ini tanda mengalami SARAF TERJEPIT atau dikalangan medis dikenal dengan istilah HNP atau tanda awal seseorang akan terserang STROKE.
Saya punya pengalaman masalah kesemutan dimana tangan kanan saya mengalami kram dan ini saya biarkan saja, saya kira kesemutan biasa yang akan hilang, namun bukannya reda  malah bertambah dengan rasa gatal dan panas terutama malam hari.
Saya kira tangan saya terkena bahan kimia atau allergie makanan, namun saya telusuri kegiatan saya sepanjang hari tidak ada kontak dengan bahan kimia dan saya tidak ada riwayat allergie makanan.
Karena-nya;  malam hari saya hanya minum CTM untuk menghilangkan gatalnya atau allergie tadi.
Awalnya gangguan ini hilang namun esok hari datang lagi serangan yang sama dan lagi-lagi saya hanya mengkonsumsi CTM dan hal ini berlangsung hampir satu minggu sampai intensitas serangan semakin tinggi barulah saya berobat ke Dokter dan dirujuk ke dokter ahli saraf yang selanjutnya dikonsulkan ke dokter fisio therapi.
Setelah melalui pemeriksaan, Dokter mendiagnose saya mengalami gangguan saraf  leher yang terjepit dan saya diharuskan menjalani Fisio therapi.
Alhamdulillah setelah  beberapa kali menjalani fisio therapi, Kram atau kesemutan itu hilang.
Jadi apabila anda mengalami kesemutan atau kram yang berkelanjutan, jangan diabaikan dan anda harus waspada.

Kamis, 07 Februari 2013

Cara menangani STEEP pada anak.

Setiap rumah tangga usia produktip pada umumnya memiliki anak dibawah 5 tahun yang suatu ketika akan menderita demam dengan panas tinggi diatas 39 0 C disertai kejang-kejang (seperti Tetanus) dengan mata melotot mulut terkatup yang membuat IBU menjadi PANIK dan tak tahu apa yang akan diperbuatnya kecuali menangis bahkan menjerit meminta pertolongan pada orang disekitarnya.
Beruntung apabila disekitarnya ada orang yang berpengalaman mengatasi STEEP pada anak namun akan berbahaya apabila salah  dalam menangani atau memberi pertolongan pertama pada STEEP ini.
Steep harus segera ditangani untuk menhindarkan kerusakan saraf otak.
Bila anak anda STEEP (kejang) jangan PANIK tetapi bersikap TENANGlah agar mampu memberikan pertolongan yang TEPAT dalam menangani kasus steep ini.
1. Segera ambil benda yang cukup keras seperti kayu tipis sepanjang satu  jengkal dengan lebar 1 cm yang    
    lebih baik siapkan spatula dan buka mulut bayi lalu masukkan spatula tersebut diantara giginya untuk 
    menghindari agar lidah tidak cedera waktu anak kejang.
    Bila tidak ada spatula atau kayu, dapat pula digunakan gagang sendok yang dibungkus kain. Hati-hati
    jangan sampai jari anda tergigit oleh anak yang kejang tersebut.
2. Miringkan kepala anak sejajar dengan badan untuk menghindari jalan nafas tersumbat oleh lendir atau
    ludah maupun  muntahan dan tanpa bantal agar peredaran darah ke otak tetap lancar.
3. Longgarkan  semua yang ketat pada tubuh anak seperti baju atau ikat pinggang agar pernafasannya tidak 
    terganggu
4. Segera kompres kepala anak dan ketiaknya dengan air es atau alkohol 70 % (hati-hati pada daerah mata)
    sampai panas atau kejang hilang.
5. apabila tersedia obat STESOLID  segera masukkan ke ANUS untuk meredakan kejang.
6. Bila anak sudah tidak kejang dapat diminumkan obat penurun panas.
7. Segera bawa ke dokter untuk mendapat penanganan  selanjutnya. 
Hal-hal yang perlu dipersiapkan dalam Rumah Tangga untuk pertolongan pertama pada STEEP :
a. Spatula.
b. Stesolid (obat menurunkan kejang) dapat diminta resep dari dokter.
c. Alkohol 70 % dan Es batu
d. sirup penurun panas

Rabu, 23 Januari 2013

Cara mudah mengatasi Cegukan

Cegukan  bukanlah penyakit apalagi membahayakan jiwa, namun akan sangat menyiksa apabila tidak segera diatasi karena rasa tidak nyaman yang dialami.
Banyak cara yang dicoba orang untk mengatasi cegukan, antara  lain :
1. meneguk air sedikit demi sedikit sampai cegekun reda.
2. ada yang minum air hangat.
3. ada yang melakukan pengaturan pernafasan dengan cara menarik nafas panjang perlahan-lahan dan
    membuang nafas juga perlahan-lahan  dan dilakukan sampai cegukan hilang. (melalui Paru-paru)
4. dan cara terakhir yang efektip adalah :
     mengeluarkan udara dilambung dengan menarik udara melalui tenggorokan dan membuang keluar hingga
     mengeluarkan suara  egggg.....eeee. Lakukan beberapa kali sampai cegukan reda.
     Cara nomor 4 ini perlu latihan untuk melakukannya.

Selasa, 08 Januari 2013

Cara jitu menjaga kesehatan GINJAL


Tips Menjaga Kesehatan Ginjal

Senin, 07 Januari 2013 | 0 komentar

Salah  satu  ORGAN  tubuh yang vital  bagi  kesehatan adalah  GINJAL  yang  berfungsi  membuang  zat-zat  yang  tidak  dibutuhkan  lagi  oleh  tubuh  sekaligus  juga  menyaring  agar  zat  yang  masih  dibutuhkan  tidak  ikut  terbuang.
Apabila  GINJAL  seseorang  sakit  atau  rusak  bahkan  tidak  lagi  berfungsi  sebagaimana  mestinya,  akan menyebabkan  seseorang  mengalami  penyakit  yang SERIUS  yang  bahkan  menyebabkan  kematian  karena  keracunan  darah.
Oleh  sebab itu  maka kita  wajib  menjaga  kesehatan  GINJAL  kita  agar  kita  dapat  hidup  dengan  kesehatan  yang  prima  sebagaimana  TIPS  berikut  dibawah  ini   :

Menjaga Kesehatan Ginjal - Tips/cara menjaga/merawat kesehatan organ ginjal/agar ginjal selalu/tetap sehat - Aktivitas sehari-hari manusia di jaman sekarang cukup sibuk. Banyak orang yang mengabaikan hal-hal kecil karena kesibukan mereka. Salah satu organ tubuh manusia yang penting untuk dijaga adalah ginjal. Ginjal merupakan bagian dari saluran kemih. 

Fungsi utama sistem organ yang kompleks ini adalah membuang kelebihan cairan dan produk sisa dari darah. Ginjal juga berfungsi sebagai kelenjar endokrin, yaitu menghasilkan hormon yang penting bagi pembentukan sel darah merah, mengatur tekanan darah, serta pembentukan tulang. Untuk menjaga agar ginjal selalu sehat, berikut ini saya akan memberikan tips-tipsnya, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan.



1. Atur pola makan
Pilih padi-padian, buah, dan sayuran organik. Hindari makanan olahan, batasi garam, ganti daging penuh lemak dengan ikan atau daging putih tanpa lemak.
2. Jaga Pencernaan
Tambahkan konsumsi probiotik, prebiotik, dan makanan kaya serat. Cara ini juga baik untuk mengurangi efek buruk pestisida yang ada pada makanan.
3. Berhenti Merokok
Hasil studi yang dipublikasikan oleh American Physiological Society pada tahun 2007 menyimpulkan bahwa nikotin merupakan faktor utama yang menyebabkan gangguan ginjal.
4. Hindari Alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, salah satu masalah yang bisa berujung pada gangguan ginjal. Juga membuat orang sering berkemih sehingga berisiko mengalami dehidrasi.
5. Banyak Minum Air Putih Dan Rajin Berolahraga
Minum air sedikitnya 6-8 gelas air putih sehari. Jangan malas berolahraga. Jalan kaki 4-5 kali seminggu cukup untuk membantu menjaga kesehatan detak jantung, yang juga baik untuk ginjal A.

Demikian tips-tips mengenai cara menjaga kesehatan ginjal yang bisa saya berikan. Semoga artikel bermanfaat untuk semua..


  2
Bagikan artikel ini ! :
Ditulis oleh: Mas Riian di 12:34

Minggu, 07 Oktober 2012

Cara mudah lepas Kacamata.

Salah satu alat Pancaindra yang  dibekali ALLAH kepada manusia adalah MATA. Dengan mata kita dapat melihat keindahan ciptaanNya dan banyak hal-hal luar biasa yang dapat kita kerjakan dan ini patut kita syukuri dan kita jaga dan pelihara dengan baik.
Fungsi mata seseorang dapat berkurang bahkan dapat hilang karena berbagai sebab, mungkin karena kecelakaan atau karena makanan kurang vitamin A atau karena efek samping penyakit Diabetes atau karena faktor usia yang sudah lanjut (tua).
Masih beruntung bila seseorang yang masih melihat meskipun sudah kurang jelas baik rabun dekat maupun rabun jauh, ini semua karena gambar yang ditangkap lensa tidak jatuh tepat pada retina mata (karena kelemahan otot mata).
Untuk rabun dekat atau rabun jauh ini dapat diatasi dengan Senam Otot Mata sebagai berikut :
1. Boleh dilakukan berdiri ataupun duduk, pandangan lurus kedepan dan tidak boleh bergerak kemana-
    mana.
2. Tangan kanan dikepal dan jari telunjuk ditegakkan kemudian  dimajukan lurus kedepan sejajar bahu dan
    secara perlahan ditarik kesamping kanan diikuti  pandangan mata yang  fokus pada jari telunjuk dengan
    posisi tetap sejajar bahu (Kepala tetap tidak bergerak, pandangan tetap lurus kedepan dan hanya bola
    mata yang bergerak mengikuti arah telunjuk = melirik).
3. Setelah lirikan mata sampai pada batas pandangan, secara perlahan tangan kanan dtarik kembali kearah
    tengah pada posisi awal start yang diikuti pandangan bola mata yang tetap fokus pada jari telunjuk.
4. langkah selanjutnya adalah menarik mundur tangan mendekati mata sampai  menyentuh hidung dengan
    diikuti pandangan mata yang fokus pada jari telunjuk.
5. selanjutnya jari telunjuk didorong kembali kearah depan sampai mentok pada awal start.
6. gerakan 1 sampai 5 tersebut diatas adalah untuk melatih otot mata sebelah kanan  kemudian lanjutkan
    dengan melatih otot mata sebelah kiri seperti langkah-langkah tersebut.
Untuk diperhatikan :
a. apabila dalam latihan tersebut anda menjadi pusing, untuk sementara dihentikan sampai pusingnya hilang
    baru dilanjutkan, bila mungkin baringkan tubuh anda.
b. Latihan ini akan menampakkan hasil lebih cepat bila gula darah dan kolesterol anda dalam keadaan
    normal.


Selasa, 25 September 2012

Cara mengatasi Ketulangan ikan

Setiap manusia pasti menyukai ikan kecuali mereka yang allergie terhadap ikan (tertentu), namun sayangnya ada ikan yang sangat banyak tulangnya (ikan Bandeng) atau mungkin tanpa disengaja seseorang ketulangan ikan pada lehernya.
Rasa ketulangan ikan ini sungguh sangat mengganggu baik rasa sakitnya maupun rasa mengganjal-nya dileher  dan ini akan berlangsung selama duri ikan itu belum dikeluarkan.
Cara mudah untuk mengeluarkan atau menghilangkan duri ikan tersebut adalah dengan memakan pisang ambon yang masak atau dengan menelan nasi ketan 

Minggu, 24 Juni 2012

Ingin SEHAT??? baca iniiiiiiiiiii.

SEHAT adalah prioritas utama dalam hidup. Orang SEHAT dapat melakukan segala hal didunia ini dengan baik dan lancar gembira dan bersemangat. Apabila seseorang mengalami SAKIT maka untuk menjadi SEHAT diperlukan biaya yang tidak sedikit bahkan penderita akan merasakan penderitaan karena rasa sakit yang dialaminya.
Untuk  mendapatkan tubuh yang SEHAT tidak terlalu memerlukan BIAYA Besar, cukup PERHATIAN dan DISIPLIN(berkaitan dengan waktu) serta Keinginan kuat untuk hidup SEHAT sebagaimana hal-hal berikut :
A. Konsumsi makanan yang sehat dengan memperhatikan jenis atau variasi makanan, jadwal dan jumlah
     porsi   makanan yang seimbang dengan kebutuhan tubuh.
  . Nutrisi makanan cukup mengandung zat tenaga (Karbohidrat dan lemak); zat pembangun (protein dan 
     mineral) serta zat pengatur (vitamin, mineral dan protein).
B.Aktivitas fisik dan olah raga teratur untuk menyeimbangkan energi yang masuk dengan energi yang
    dikeluarkan/dipergunakan untuk kegiatan sehari-hari.
C.Istirahat yang cukup untuk memulihkan kesegaran tubuh.
    Bagi mereka yang berusia ditas 40 tahun harus sudah mulai waspada terhadap Kesehatannya terlebih yang 
    sudah berusia diatas 50 tahun harus extra ketat menjaga kesehatannya.
    Nabi Muhammad saw bersabda : Bermula penyakit itu dari PERUT.
    Ini dapat dipahami bahwa beberapa penyakit penyebab kematian tertinggi seperti Jantung dan Diabet 
   diawali dengan cara makan yang tidak SEHAT (out of control). Kalau usia masih muda tidak terlalu 
   berbahaya, tetapi bila usia diatas 40 tahun dimana organ tubuh (pencernaan) kita sudah mulai degeneratif     
   artinya sudah tidak terjadi keseimbangan antara energi yang masuk dengan energi yang keluar, maka 
   berhati-hatilah terhadap keSEHATan anda.
Yang perlu dikendalikan pada usia mulai 40 tahun terlebih usia diatas 50 tahun adalah GULA dan LEMAK.
GULA baik sebagai sumber energi tetapi berikut beberapa bahaya gula :
- Gula dapat menjadi penyebab utama caries gigi karena kelalaian seseorang yang membersihkan mulut sehabis makan. Biasakan untuk sikat gigi paling lambat 2 jam sesudah makan, makin cepat makin baik.
Jika pemasukan gula lebih banyak dari penggunaannya, maka akan tersimpan didalam sel-sel tubuh (daging) dan makin lama semakin menumpuk dan pada akhirnya  kadar gula akan dalam darah meninggi dan apabila kondisi ini dibiarkan terus maka seseorang akan terkena penyakit Diabetes (Kencing manis).
Penyakit Kencing manis ini dapat  menyerang saraf, mata cepat rabun

Senin, 18 Juni 2012

Cara memunculkan AURA tubuh.

Penampilan yang cemerlang serta aura yang muncul khususnya WANITA adalah merupakan dambaan insani tanpa memandang USIA. berikut Tips & Trick untuk memperolehnya :
A. Umum untuk pria dan wanita :
1. Banyak minum air, minimal 8 gelas sehari karena banyak minum akan banyak mengeluarkan  racun dari
     tubuh bersama  urine (kencing).
2. Banyak konsumsi buah dan sayuran yang mengandung vit. A,C dan E sebagai Antioksidan dalam
    membantu mengatasi masalah kulit.
3. Hindari Rokok dan minuman beralkohol serta NARKOBA.
4. Latihan akan melancarkan sirkulasi darah dan  Jogging dipagi hari disamping menghirup udara segar yang
    sehat juga meningkatkan kadar oxygen  dalam tubuh serta sinar matahari pagi baik untuk kesehatan.
5. Tingkatkan rasa konfidiens diri anda yang membuat anda merasa  hebat tentang diri anda serta selalu
     tersenyum  dan ceria.
B Khusus Wanita  ditambah :
1. Pastikan anda memakai  Tabir Surya 15 menit sebelum berjalan keluar rumah untuk menangkal Sinar UV
    penyebab paling umum terjadinya kanker kulit dan penuaan dini.
2. Pada malam hari jangan lupa memakai Lotion Pelembab tubuh (termasuk tangan dan leher) yang berfungsi
    sebagai  pelindung kulit dari Sinar UV serta membantu menyamarkan/menyembunyikan urat dikaki dan
    memberi efek melangsingkan.
3. Pakailah produk kecantikan yang tidak mengandung mercuri.
4. Untuk menyegarkan kulit, oleskan rata diatas kulit air jeruk. Untuk wajah, sebelumnya  bersihkan wajah
     dengan air hangat lalu masker ditambah air jeruk.
5. Untuk menghilangkan lingkaran hitam terutama disekitar mata, pergunakan ampas teh untuk masker.
6. Gosokkan perlahan bubuk kopi pada  kulit,hal ini akan mencerahkan dan memancarkan rona kulit
    disamping akan mengusir Bau Badan.

Jumat, 08 Juni 2012

Chlosterol Anda Tinggi??? Ini mungkin solusinya

Klosterol dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu pembentukan beberapa HORMON tubuh, namun apabila kadar Klosterol DIATAS Normal, ini tidak baik untuk Kesehatan JANTUNG.
Pada orang usia muda, tubuhnya akan dengan mudah mengendalikan klosterol, namun pada orang usia lanjut (diatas usia 40  tahun) kelebihan kolesterol akan sangat mengganggu kesehatan tubuh khususnya  kesehatan JANTUNG yang bisa menyebabkan meningkatnya tekanan darah (Hypertensie), penyakit Jantung Coroner, STROKE dan bahkan KEMATIAN.
Obat penurun kolesterol yang sering diresepkan DOKTER adalah simvastatin, vaster, pravachol kurang menggembirakan apalagi si PATIENT tidak disiplin dalam menghindari makanan berlemak yang menjadi sumber utama pembentukan kolesterol.
Saya termasuk  salah seorang yang mempunyai kadar koleterol yang tinggi yang pada pemeriksaan bulan April 2012 kadar kolesterol total 235 mg/dl dan oleh dokter diberi obat simvastatin 10 mg selama 1 bulan yang dimakan pada malam hari.
Disamping makan obat, saya juga melakukan DIET Pantang LEMAK dimana pada pagi hari  jam 06.00  sarapan 2 biji pisang kepok dan pada jam 10.00 makan 2 biji lagi pisang rebus dan pada jam 13.00 makan nasi + lauk pauk dan ikan.
Pada sore hari jam 17.00 makan pisang rebus  2 biji dan pada malam hari tidak makan nasi tetapi makan pisang rebus 4 - 5 biji.
Hasil pada pemeriksaan Laboratorium RSU Tgl 25 Mei 2012 sebagai berikut :
Trigeliserid                        139 mg/dl         Nilai Normal       60 - 150 mg/dl                 Normal
Kolestearirol Total             113 mg/dl         Nilai Normal    140 - 220 mg/dl                 Low
HDL                                   30 mg/dl         Nilai Normal       30 -   80 mg/dl                Normal
LDL                                    55 mg/dl         Nilai Normal       65 - 175 mg/dl                Low
Hal ini diluar dugaan dan sejujurnya  mengejutkan saya karena selama ini saya mengkonsumsi obat simvastatin hasil penurunan kadar kolesterol total paling banayk 30 mg/dl namun dengan cara penambahan diet pisang rebus ini hasil penurunan kadar kolesterol mencapai  122 mg/dl sedang  kadar LDL mencapai nilai dibawah normal yang sebelumnya mencapai nilai 150 mg/dl.
Saya berfikir mungkin terjadi kekeliruan dalam proses pemeriksaan di Laboratorium; apakah darah saya tertukar dengan milik  pasien yang lain ataukah hasilnya yang tertukar.  Maka setelah 3 hari kemudian saya mengambil inisiatip  untuk mencari pembanding pada laboratorium swasta yang hasilnya sebagai berikut :
Trigeliserid                            97 mg/dl        Nilai Normal    < 200 mg/dl                 Normal
Kolestearirol Total              139 mg/dl        Nilai Normal     <200 mg/dl                 Normal
HDL                                    43 mg/dl         Nilai Normal     >  50 mg/dl                 Low
LDL                                     77 mg/dl        Nilai Normal     < 130 mg/dl                Normal
Kesimpulan sementara : kombinasi  obat simvastatin  dengan diet tanpa lemak ditambah konsumsi pisang
                                     rebus, menurunkan kadar kolesterol yang signifikan.
Bagi Anda dengan kadar kolesterol diatas Normal dan sulit menurunkannya, saya sarankan untuk mencoba cara saya ini dan apabila memperoleh hasil penurunan  yang signifikan, Mohon dapat di Informasikan melalui format Komentar untuk menjadi RUJUKAN bagi Saudara kita yang ingin menurunkan kadar kolesterolnya kedalam batasan NORMAL.
Pemilihan diet dengan pisang kepok karena  mengandung khrom yang membantu dalam metabolisme lemak dan karbihidrat. (lihat tips : memilih  pisang kepok yang baik). Disamping Chrom, pisang juga mengandung Kalium sekitar 500 mg yang  merupakan 1/7 dari kebutuhan Kalium yang dibutuhkan tubuh. Hasil peneltian di Inggris menyebutkan bahwa Kalium dapat membantu menurunkan Tekanan Darah dan menurunkan risiko Stroke.

Rabu, 21 Maret 2012

Ingin KAKI anda Nyaman. Ini langkahnya

Tips kali ini mengemukakan beberapa manfaat AIR HANGAT  bagi kenyamanan tubuh :
- Apabila ada otot tubuh kita yang merasa sakit mungkin  dampak dari latihan atau bekerja berat atau mungkin karena ruda paksa (tepukul) benda KERAS selain diberi obat analgetik (penghilang rasa nyeri), agar rasa sakitnya cepat hilang sebaiknya di kompres dengan air hangat (tidak pada luka trerbuka).
- Semua orang khususnya bagi wanita atau remaja putri pengguna sepatu Hight Skill sangat  meng-idamkan kaki yang sehat, kuat dan indah. Namun sayangnya banyak yang mengabaikan kesehatan kaki atau menganggap enteng apabila  merasa kakinya berat, sering rasa gatal, ba'al dan terasa tidak nyaman.
Pesilat memerlukan kaki yang kuat untuk memasang kuda-kuda atau bhesi (istilah dunia persilatan china) agar posisi kuda-kuda kuat dan stabil dalam pertarungan.
Pelari sangat mengandalkan kaki yang kuat dan sehat demikian pula dengan olah raga phisik lainnya dan secara umum manusia hidup sangat tergantung dengan kekuatan kaki untuk menunjang aktifitas hidupnya.
Untuk memelihara agar  kondisi KAKI anda sehat dan kuat tidak memerlukan biaya yang mahal, cukup  merendan kaki didalam AIR HANGAT KUKU  hingga air hangat tersebut terasa dingin.
Ada yang menyarankan dicampur garam dapur  1 sendok makan namun hanya dengan air hangat saja sudah cukup.
Kaki direndam dalam baskom atau ember dan bagian yang tidak terendam di basahi memakai kain lap hingga lutut.
Lakukan perendaman setiap pagi dan anda akan merasakan manfaatnya paling lama 3 kali perendaman. Kaki akan terasa ringan, tidak gatal dan rasa ba'al akan menghilang.
Begitu pula dengan kulit yang mengeras akibat sepatu atau gesekan bahkan rasa sakit diujung ibu jari kaki antara kulit dengan kuku (Ungus Incarnatus) akan sembuh. Kaki menjadi sehat, kuat dan tidak berbau.
Selamat mencoba.

Senin, 24 Oktober 2011

INGIN GIGI ANDA TETAP SEHAT SAMPAI TUA???

Disamping untuk keindahan, gigi sangat membantu dalam pencernaan kita.
Lihatlah orang yang baru berusia kepala 4 giginya sudah banyak yang tanggal terutama gigi GERAHAMnya yang berfungsi dalam mengunyah makanan, mereka sangat tidak nyaman menyantap makanan demikian pula bila gigi SERI yang ompong, sangat tidak nyaman dipandang.
Meski bisa diganti dengan GIGI PALSU (Prothesa) namun masih lebih baik GIGI ASLI karena sebaik-baiknya gigi palsu akan jauh lebih baik gigi ciptaan Allah.
Semua ini lebih banyak disebabkan karena kurangnya menjaga KEBERSIHAN mulut atau gigi.
Bila anda ingin giginya tetap selalu sehat maka setiap habis makan paling lambat 2 jam sudah membersihkan mulut dengan SIKAT GIGI, makin cepat semakin baik. terutama sehabis mengkonsumsi GULA karena gula disamping sebagai makanan bacteri juga dapat mengikis email gigi.
Bawalah odol dan sikat gigi dimobil anda sehingga sehabis makan diwarung/restorant, bisa segera sikat gigi.
Gigi yang rusak(berlobang) itu sangat mengganggu baik karena rasa sakit maupun bau busuk yang tercium sewaktu bicara sehingga bila ada yang berlobang cepat bawa kedokter gigi untuk dirawat dan ditambal.

Sabtu, 13 Agustus 2011

Cara mudah BasmI KETOMBE .

Banyak diantara kita yang menderita Ketombe dan sangat sukar dibasmi, sudah banyak shampo anti ketombe yang dipakai namun hasilnya NIHIL ketombe tetap saja bercokol dikepala dan gatalnya sangat mengganggu sampai berputus asa untuk mengobatinya.
Sebenarnya ketombe sangat mudah membasminya jika caranya tepat yaitu :
- pakai SHAMPO ANTI KETOMBE merek apa saja, diutamakan yang mengandung mentol.
- basahi rambut dengan sedikit air (cukup dibasahi saja) supaya shampo tidak meleleh/menetes kemata.
- ambil shampo secukupnya dan diratakan diseluruh rambut kepala.
- biarkan selama 10 sampai 15 menit.
- setelah rasa dingin mentol hilang, bilas rambut diair mengalir sampai bersih.
- Ulangi 2 sampai 3 kali pada hari yang lain.
- Semoga rambut kepalanya sehat tanpa ketombe.