Jumat, 15 Mei 2015

Cara Mudah mengatasi Kram Betis

Apakah Anda pernah bahkan sering mengalami kram dibetis?
Waduh sangat sakit dan sangat mengganggu tidur nyenyak Anda karena serangannya mendadak.
Biasanya orang mengira hal itu akibat kelelahan dan banyak bekerja, berjalan dan berdiri.
Untuk mengatasi kram ini, kebanyakan orang hanya melakukan pijatan disekitar area otot yang keram dan melemaskan kakinya. Hal ini dapat meringankan gejala untuk sementara waktu, namun dapat kumat kembali.
Umumnya penyebab serangan kram betis ini karena seseorang kekuranagn mineral yang banyak terdapat dalam sayuran hijau, kacang-kacangan dan juga sereal.
Salah satu sayuran yang baik untuk mengatasi kram betis ini adalah Brokoli yang mengandung sulfophane yang bisa menghambat inflamasi dan kerusakan tulang rawan terkait dengan kram  betis/kaki.
Untuk mendapatkan manfaat dari brokoli,diperlukan dalam jumlah yang banyak.
Guna mengatasi kekurangan mineral ini disarankan agar anda mengkonsumsi minuman elektrolit seperti Mizone atau Pocarisweat dan juga bisa minum Oralit dan sebaiknya diminum sekali setiap bulan. cukup satu botol.



Poskan Komentar